La maison du Saint-Gangolphe La rencontre avec soi
Séance de relaxation
à La Maison du Saint-Gangolphe
Mardi 1er juillet 2014
15h15
Séance collective ou individuelle d’une durée de 1 heure
Intervenante: Isabelle Licausi
Après une licence en musicologie, Isabelle s’est orientée dans l’art lyrique et a chanté dans le chœur d’opéra Biel/Solothurn en Suisse.
Actuellement, elle enseigne en école de musique (chant, éveil musical et formation musicale) et propose des séances vocales à visée de mieux-être.
Son chemin de vie fort d’expériences lui a permis de faire un travail intérieur profond. Cela l’a amené à utiliser conjointement le chant et la méditation pour acquérir une meilleure connaissance d’elle même. Très intéressée par le chant dans l’improvisation, la thérapie et le développement personnel, elle a obtenue une certification en yoga du son à l’institut des Arts de la Voix à Paris et formée à la musicothérapie de Bordeaux. Elle poursuit ses recherches auprès d’autres spécialistes dans le domaine.
L’atelier
De nos jours, il devient de plus en plus difficile de trouver quiétude et détente. Cependant, il est indispensable de garder à l’esprit qu’une meilleure hygiène de vie régulière répondra à une meilleure qualité de vos pensées, gestes et faits ; par conséquent, consacrez-vous un peu de temps à votre bien-être.
Objectif des séances :
- favoriser un mieux-être,
- se relaxer,
- apaiser des tensions,
- prise de conscience de soi,
- parvenir au lâcher prise,
- conscience de la respiration.
Déroulement des séances :
Installation de chacune, chacun, allongé au sol (posture assise possible). Accueil des « écoutants » en les invitant à l’écoute respiratoire. Relâcher du mental par une prise de conscience corporelle, pour accéder à une détente qualitative.
Méthode de musicothérapie réceptive, Jacobson, Alexander. Cette technique ne doit pas dispenser d’une consultation médicale normale en cas de stress important, de dépression, ou pour tout autre symptôme.
Matériel/tenue à apporter
Tapis de sol et couverture nécessaires (si posture allongée, sinon posture assise possible).
Renseignements et réservation
Participation : 20 €
Par mail : doremi.octave@laposte.net